「新生児って3時間おきって聞いたけど、全然3時間もたない…」
「1時間でまた泣くけど足りてないの？」
我が家も生後すぐのころは、授乳間隔にかなり悩みました。
この記事では、一般的な目安とあわせて、実際に育ててみて感じたリアルな体験談をお伝えします。
新生児の授乳間隔の基本目安
生後0〜1ヶ月の授乳間隔の目安は
▶ 2〜3時間おき（1日8〜12回）
と言われています。
ただしこれは“平均的な目安”。
実際はかなり個人差があります。
【体験談】うちは全然3時間あかなかった
生後2〜3週目あたりは、正直ほとんど2時間もあきませんでした。
ひどいときは
・授乳
・寝る（10〜20分）
・また泣く
・また授乳
のループ。
「さっき飲んだよね？」って何度思ったか分かりません。
でも1ヶ月健診では体重はしっかり増えていて問題なし。
助産師さんに言われたのは、
「新生児に“間隔”を求めすぎなくて大丈夫」
という言葉でした。
母乳は特に間隔が短くなりやすい
母乳は消化が早いので、
✔ 1〜2時間で欲しがる
✔ 夕方は特に頻回授乳になりやすい
ということもあります。
生後3週頃はいわゆる“魔の三週目”で、
ぐずりや頻回授乳が増える時期でもあります。
「足りてないのかな？」と不安になりますが、
実は成長過程のひとつということも多いです。
ミルクの場合の目安
ミルクは腹持ちがいいため、
▶ 約3時間おきが基本
とされています。
ただし、
・飲む量が少なかった
・途中で寝てしまった
場合は早めに欲しがることもあります。
時間を絶対に守るというより、
“前回どれくらい飲んだか”を見ると安心です。
夜は起こすべき？
生後すぐ（特に生後2週間頃までは）は
体重が安定するまで3時間ごとの授乳が推奨されることが多いです。
我が家も最初はアラームをかけて起こしていました。
でも1ヶ月健診で「体重OK」と言われてからは、
夜は寝ているなら無理に起こさなくなりました。
そのほうが親の体力も保てます。
間隔よりも見るべきポイント
授乳間隔よりも大事なのは、
✔ おしっこが1日6回以上出ている
✔ 体重が増えている
✔ 顔色が良い
✔ 機嫌が良い時間がある
これがクリアできていれば、
多少バラバラでも問題ないことが多いです。
正解は「時間」ではなく「赤ちゃんの様子」
新生児期は本当にリズムが安定しません。
「3時間あけなきゃ」
「1時間で欲しがるのはおかしい？」
と悩んでいた頃より、
「今はこういう時期なんだ」
と思えるようになってから、かなり気持ちが楽になりました。
まとめ
新生児の授乳間隔の目安は
▶ 2〜3時間おき（1日8〜12回）
でも実際は個人差がとても大きいです。
時間よりも、
・体重増加
・排泄の回数
・赤ちゃんの様子
を基準に考えて大丈夫。
新生児期は本当に大変ですが、
頻回授乳の時期は必ず落ち着いてきます。
今まさに悩んでいる方が、少しでも安心できますように。
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