「新生児ってこんなに寝ないの？」
「ずっと抱っこしないと寝ない…」
新生児は1日16〜18時間寝ると言われていますが、実際にはなかなか寝てくれない赤ちゃんも多いです。
我が家でも、生後すぐのころは「全然寝ない」と感じる日があり、どうすればいいのか悩んだことがありました。
この記事では、新生児が寝ない理由と対処法を、実体験を交えながら紹介します。
新生児が寝ない主な理由
新生児が寝ないときには、いくつかの理由が考えられます。
お腹が空いている
新生児は一度に飲める量が少ないため、すぐにお腹が空いてしまいます。
特に母乳の場合は消化が早く、1〜2時間で欲しがることも珍しくありません。
泣いているときは、まず授乳を試してみると落ち着くことがあります。
モロー反射で起きてしまう
新生児特有の「モロー反射」で、眠りかけても手足がビクッと動いて起きてしまうことがあります。
これは赤ちゃんの自然な反応なので、異常ではありません。
抱っこじゃないと寝ない
新生児はまだ環境に慣れていないため、抱っこされている安心感がないと寝にくいことがあります。
特に生後1ヶ月頃まではよくあることです。
昼夜の区別がまだない
新生児はまだ体内リズムが整っていません。
そのため
- 昼に寝る
- 夜に起きる
ということもよくあります。
【体験談】我が家もなかなか寝ませんでした
我が家でも、生後すぐのころはなかなか寝ない日が続いたことがありました。
特に夜は、
- 抱っこすると寝る
- 布団に置くとすぐ起きる
という状態でした。
正直「これがずっと続くのかな」と不安になることもありました。
でも助産師さんに相談したところ、
新生児はまだ生活リズムが整っていないから大丈夫
と言われて少し安心しました。
その後、少しずつ寝る時間も長くなっていきました。
新生児が寝ないときの対処法
寝ないときは、次の方法を試してみるのもおすすめです。
おくるみで包む
おくるみで体を包むと、モロー反射が起きにくくなります。
包まれることで安心して寝る赤ちゃんも多いです。
抱っこで落ち着かせる
抱っこでゆらゆらすると、安心して眠りやすくなります。
新生児のうちは、抱っこで寝かせても問題ありません。
授乳後すぐに寝かせない
授乳後すぐに横にすると、吐き戻しや不快感で起きることがあります。
授乳後は
10〜20分ほど縦抱き
すると落ち着くことがあります。
昼は明るく、夜は暗くする
昼夜のリズムを整えるために
- 昼は明るい環境
- 夜は暗く静かにする
ことを意識すると、少しずつ生活リズムが整っていきます。
こんな場合は病院へ
寝ないだけでなく、次のような様子がある場合は小児科に相談しましょう。
- 元気がない
- ミルクや母乳をあまり飲まない
- 呼吸が苦しそう
普段と違う様子があるときは、無理せず医師に相談することが大切です。
まとめ
新生児が寝ない理由には
- お腹が空いている
- モロー反射
- 抱っこで安心したい
- 昼夜のリズムがない
などがあります。
新生児のうちは生活リズムが安定していないため、寝ない日があっても珍しいことではありません。
無理に寝かせようとせず、赤ちゃんのペースに合わせながら少しずつリズムを整えていきましょう。
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